デジタル認知症

最近、デジタル認知症、スマホ認知症という言葉を聞きます。

言葉の通り私達はさまざまな電子機器を使い、電子機器に囲まれて生活をしています。

(だって。。便利ですし、簡単ですし、楽ですし。)

でも、使い過ぎて。。

体調を悪くなってる人増えてるみたい。

視力が落ちてる人増えてるみたい。

寝不足の人増えてるみたい。

脳が機能し難い人増えてるみたい。

認知症の人増えてるみたい。です。

色んな書籍にありますが、特にスマホを使い、頭(脳内)情報を収集しすぎて、その上情報処理を上手く出来てないから、脳内が情報でパンパン状態です(どーん‼️)

だから。。

覚えが悪いなー、忘れものが増えたなーってのが多々‼️多々‼️です。

でも。。。

使わずにいられない‼️やめるなんて出来ない‼️ 

で・す・よ・ねーー♪♪(私もです)

だから、工夫をするべきだと思います。

少しでも、工夫をして身体も守りつつ、スマホと生活するべきだと思います

とにかく頭(脳内)を休ませることが必要なんだそうです💦💦

スマホを見る時間を減らす。

    (トイレ、お風呂に持ち込まない等)

睡眠時間を増やす。

寝る時はスマホを別の部屋に置く。

 (電源切っても、そこにあると思った     ら気になるぅぅ〜みたい)

などなど、工夫は色々あります‼️

おっと、、cs60も忘れないでくださいね。頭のマッサージは気持ち良くて癒されますよ。眠る方も多いですけど。

スッキリしてくださいませ🙇‍♂️

健康がいちばんです‼️

何事も日々の積み重ねだと思います

私も始めたばかりではありますが、

千里の道も一歩から‼️

まだまだ元気でいましょうね♪♪

cs60で頭コロコロしませんか⁉️